【コーヒー好きは注意!?】歯のホワイトニングとコーヒーの関係

歯のホワイトニングは、清潔感のある白い歯を手に入れるために欠かせない方法です。セルフホワイトニングも増えて、以前より気軽にホワイトニングができる環境が増えています。しかし、毎日コーヒーを楽しむ習慣がある方にとっては、ホワイトニングの効果を長く継続するのが難しい問題があります。

コーヒーは、色素と酸性度があり歯の表面に着色を引き起こしやすい性質がある飲み物です。特に、ホワイトニング後の歯は色素が吸着しやすく、歯の白さが損なわれる可能性があります。本記事では、コーヒー好きの方が、ホワイトニング後も美しい白い歯を維持する対処方法を解説します。

コーヒーと歯の関係

私たちの歯は、色の濃い食べ物や飲み物を継続的に摂取すると、少しずつ歯に色が蓄積し、最終的には歯の黄ばみにつながる性質があります。

しかし、色の濃い食べ物は日常的には多く存在し、完全に避けるのは難しいのが現状です。ここでは、コーヒーが歯に与える影響について解説します。

コーヒーによる着色のメカニズム

コーヒーには、カフェインやポリフェノールが含まれており、ポリフェノールが歯の黄ばみの原因となります。ポリフェノールには歯の表面を覆っている「ペクリル」と呼ばれる薄い膜と結合しやすい性質があるのが特徴です。

コーヒーを飲む習慣がある方が、継続的にコーヒーを摂取することで、結果的に歯の黄ばみへとつながります。

また、コーヒーの色素は微細な分子であるため、歯の表面に浸透しやすく、ホワイトニング後の繊細な歯に対して強い影響を与えます。歯の表面にある小さな溝や隙間に入り込み、蓄積することで、ホワイトニングでせっかく白くなったとしても、コーヒーを飲むことで徐々に白さが失われてしまうため注意が必要です。

酸性飲料としての影響

コーヒーは酸性度が高く、歯に悪影響を与える要因のひとつです。酸性飲料はエナメル質を溶かす性質があります。エナメル質が薄くなると、内側の象牙質の色が見えることで、歯がより黄ばんで見える原因になります。

そのため、長い時間コーヒーが歯に付着しないように心がけることが大切です。コーヒーを頻繁に飲む場合は、ストローを使ったり、コーヒーを飲んだ後に水を飲んだりすることも効果的です。

コーヒー好きな方にとっては、コーヒーを全く飲まないのは現実的ではありません。コーヒーが歯に着色しやすい特性を理解し、日頃から歯に長時間コーヒーが付着しないように心がけましょう。

ホワイトニングとコーヒーの相性

ホワイトニングをした後の歯は、ホワイトニング剤の影響で一時的に酸に対して敏感な状態になりやすいです。そのため、ホワイトニング直後にコーヒーを飲むと、色素が吸収されるリスクが高まるため、注意が必要です。ホワイトニング直後にコーヒーを飲むことは避けることをおすすめします。

ホワイトニングの施術後にコーヒーを避けたほうが良い時間は、オフィスホワイトニングなら24〜48時間、ホームホワイトニングの場合は2〜3時間はコーヒーを控えるようにしましょう。

ホワイトニング後の歯の状態

ホワイトニングを受けた直後の歯は、通常よりも吸着力が高まり、特に色素が歯に染み込みやすい状態になっています。これはホワイトニングの過程でエナメル質の表面が一時的に「開く」ためです。この「開いた」状態のエナメル質は、色素が入り込みやすく、特にコーヒーのように色が濃い飲み物によって、着色しやすくなります。ホワイトニングの効果を長持ちさせるためには、施術後に特に注意が必要です。

もしどうしても飲みたい場合は、ストローを使って歯に直接触れないようにするか、飲んだ後に水で口をゆすぐなどの対策が必要です。適切な工夫することで、コーヒーの着色から歯を守り、ホワイトニングの効果を長持ちさせられます。

コーヒー好きがホワイトニング効果を維持するための対策

コーヒーが好きな方がなるべく白い歯を維持するための対策について解説します。毎日コーヒーを楽しむ方は参考にしてみてください。

日常生活での工夫

ホワイトニング効果を維持するために、日常生活でいくつかの簡単な工夫を取り入れられます。

まず、コーヒーを飲む際にストローを使うことで、歯に直接触れることを防げます。また、コーヒーを飲んだ後はすぐに水で口をゆすぐことも効果的です。歯にコーヒーが付着する時間を短くすることで、色素が歯に定着する前に取り除けます。また、歯磨きやマウスウォッシュを使ってコーヒーの残留物を早めに除去することも重要です。

ホワイトニング効果を保つための追加ケア

ホワイトニング効果を長期間にわたって維持するためには、定期的な歯科医院のクリーニングが有効です。歯科医によるクリーニングは、日常のケアでは取り切れない汚れを除去し、ホワイトニング効果を高めます。

また、定期的にホワイトニングの施術を受けることも効果的です。ホワイトニングは本来の歯の色より白くすることが目的の施術のため、美しい歯を手に入れられます。コーヒーが習慣で歯の黄ばみが気になる方は、ホワイトニングを検討してみましょう。

歯のホワイトニングとコーヒーに関するよくある質問

歯のホワイトニングとコーヒーに関するよくある質問をまとめました。

ホワイトニング後にコーヒーを飲んでもいい？

歯のホワイトニングは、専用の薬剤を使用して歯を白くします。ホワイトニング直後の歯は、歯の表面の「ペクリル」とよばれる膜がはがれた状態になっています。

ペクリルは時間が経過すると元に戻りますが、元に戻るまでの間は口にする食べ物や飲み物には注意する必要があります。

ホワイトニング後に避けたほうがいい食べ物は？

コーヒーが歯に着色しやすい飲み物であることを紹介しましたが、他にも歯の黄ばみとなりやすい食べ物や飲み物は多く存在します。

着色しやすい食べ物を詳しくまとめました。詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。

着色しやすい食べ物や飲み物を避けるのは難しいです。そのため、毎日の歯磨きや定期的な歯のホワイトニングが効果的です。最近では、気軽に取り入れやすいセルフホワイトニングが人気があります。

セルフホワイトニングは、ホワイトニングサロンで自分で施術を行うため、他のホワイトニングよりコストを抑えてホワイトニングすることが可能です。ただし、セルフホワイトニングを選ぶ際には、料金だけでなく、歯科衛生士が在籍しているサロンやスタッフに相談できるサロンを選ぶことがおすすめです。

セルフホワイトングの施術の流れやメリット・デメリットについて詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。

まとめ

コーヒーが歯に与える影響と、歯を白く保つための対処法を解説しました。

コーヒー好きな方が白く美しい歯を保つには、日頃の心がけと歯磨き、そして定期的なホワイトニングが欠かせません。どうしてもコーヒーを飲む場合は、ストローの使用やうがいなども効果的です。歯のために好きなものを我慢するのではなく、適切な対処法を理解し、本記事の対処法を実践することで、コーヒーを楽しみながら、白い歯の維持を目指しましょう。