ホワイトニングの種類は4つ｜違い・費用感・持続期間を比較して目的別に選び方を解説

2023.01.28 / 2026.10.21

「ホワイトニングって種類が多いけど、何が違うの？」「結局どれを選べばいい？」

ホワイトニングは、歯科医院で行う「オフィス」「ホーム」「デュアル」と、サロンで行う「セルフ」の4種類に分けられます。早く白くしたいならオフィス、長く保ちたいならホーム、白さと持ちを両立したいならデュアル、費用を抑えて気軽に始めたいならセルフが候補です。

歯科衛生士／Kiratt札幌店オーナー

小樽歯科衛生士専門学校卒業。2023年3月にKiratt札幌店をオープンし、歯科衛生士常駐のセルフホワイトニングサロンを運営。ホワイトニングコーディネーターとして、歯科衛生士のキャリア支援も行っている。

本記事でわかること

※2026年10月時点の情報です。施術内容・料金・持続期間は、医院・店舗や歯の状態によって異なります。

ホワイトニングの種類は4つ【比較表】

4種類の大きな違いは、「どこで・誰が行うか」と「使う薬剤」です。その違いが、白くなる早さや持ち、費用に表れます。

種類	場所・誰が	白くなる早さ	持続期間の目安	費用感	向いている人
オフィス	歯科医院／歯科医師・歯科衛生士	早い（1回で変化を感じる人も）	3〜6か月程度	高め	イベント前など、早く白くしたい人
ホーム	自宅／歯科医院で作ったマウスピースで自分で	ゆっくり（毎日続けて2週間ほどから）	6か月〜1年程度	中程度	時間をかけて長く保ちたい人
デュアル	歯科医院＋自宅	早い	1年以上続くことも	最も高くなりやすい	白さと持ちを両立したい人
セルフ	サロン／自分で施術	穏やか（個人差が大きい）	1〜3か月程度	抑えやすい	費用を抑えて気軽に始めたい人

持続期間は一般的な目安で、生活習慣によって変わります。詳しくはホワイトニングの持続期間の記事で解説しています。

クリーニングは「歯の表面の汚れを落とす」ケア、ホワイトニングは「薬剤で歯の色そのものを明るくする」方法です。似た言葉ですが、目的が異なります。

	クリーニング	ホワイトニング
目的	飲食物の着色やタバコのヤニなど、表面の汚れを落とす	歯の内部の色素を分解し、歯の色を明るくする
仕上がり	歯本来の色に近づく	歯本来の色より明るくできる
主な薬剤	研磨剤や、ポリリン酸ナトリウムなどの着色を落とす成分	過酸化水素・過酸化尿素（歯科医師の管理のもとで使用）

「まずは本来の歯の色に戻したい」ならクリーニング、「黄ばみの少ない白さを目指したい」ならホワイトニングが向いています。歯科医院のクリーニングでは、普段の歯みがきで落としきれない歯垢も取り除けるので、ホワイトニングの前に受けておくと仕上がりを判断しやすくなります。

歯科医院のホワイトニングは、口の中の状態を確認してもらいながら進められるのが共通の利点です。3種類の違いは、白くするスピードと持ち、費用です。

歯科医院で、歯科医師・歯科衛生士が薬剤を塗り、光を当てて歯を白くします。1回でも変化を感じやすく、「結婚式前」「面接・撮影前」など、短期間で白くしたい方に向いています。理想の白さまでは、数回通うことが多いです。

薬剤の濃度が高い分、一時的に歯がしみることがあります。しみやすい方は事前に伝えておきましょう。

歯科医院で歯型をとって自分専用のマウスピースを作り、処方された薬剤を入れて自宅で装着します。寝ている間など、自分の好きなタイミングで行えるのが利点です。

比較的マイルドな薬剤で少しずつ白くしていくため、変化を感じるまでに時間はかかりますが、白さが長く続きやすいとされます。装着時間・回数は、処方どおりに守りましょう。

オフィスホワイトニングで白くし、ホームホワイトニングで白さを保つ方法です。白さを実感しやすく持ちもよい一方、2つの方法を組み合わせるため、費用は高くなりやすい点に注意が必要です。

セルフホワイトニングは、サロンで自分で施術を行う方法で、費用を抑えて気軽に始められるのが特徴です。

一般的な流れは、歯みがきで汚れを落とし、歯の表面に溶剤を塗って、専用のライトを当てるというものです。歯科医院で使う過酸化水素などの薬剤は使えないため、使う成分はサロンによって異なり、表面の着色を落として本来の歯の色に近づけるものが中心です。

変化は穏やかで個人差も大きいため、定期的に通いながら様子を見ていくのが前提です。施術前に、使う成分や目指せる白さを確認しておくと安心です。無料カウンセリングを行っている店舗もあります。

どれが一番良いかではなく、「何を優先したいか」で選ぶのが失敗しないコツです。