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こういった疑問にお答えします。

最近では歯に対する意識も高まりつつあり、歯のマニキュアの認知も広がってきています。

オンラインショップでもいろんな種類の歯のマニキュアが出回っていますし、SNSの広告などでも見かける機会が増えたのではないでしょうか。

歯のマニキュアには即効性があり、塗った瞬間から歯を白くすることができます。

ですが実際のところ、色もちや効果、体への健康被害はないのかなどいろいろと気になることはありますよね。

今回はそんな歯のマニキュアに対しての疑問を解説していきます。

ぜひ最後までご覧くださいませ！

記事は5分で読み終わります。

歯のマニキュアとは

歯のマニキュアは、歯の表面に塗ることで歯を白く見せることができる塗料のことです。

自分の歯を削ることなく白くすることができるため、歯にかかる負担はほとんどありません。

また、爪に塗るマニキュアとは使われている素材が違い、体の中に取りこんでも問題がない樹脂などの安全な素材でできています。

市販のものを使って自分で塗ることもできますし、歯医者さんで塗ってもらうこともできます。

歯のマニキュアの効果

歯のマニキュアは爪に塗るマニキュアと同じように、歯をコーティングすることで白く見せることができるため、塗った瞬間から白くなります。

市販のものだと安く手に入り自分のタイミングで使うことができますが、デメリットもあります。

自分でやる際のデメリット

歯の表面は日ごろの飲食や歯みがきなどの生活習慣によって少なからず削られており、目に見えない傷などによって凸凹しているからです。

凸凹していると色ムラが出やすく、均一でキレイな仕上がりにするのは難しいです。

カラーバリエーションも少ないため、塗った時にもともとの自分の歯の色とかけ離れてしまっていたり、思ったよりも白くなりすぎて逆に不自然になってしまったなどということもあります。

色もちに関しても、その日のうちに剥がれてしまったということも少なくないため、塗り直しが何度も必要になる場合があります。

歯医者さんでやってもらう場合

歯医者さんで行う歯のマニキュはホワイトコートとも呼ばれ、歯の上に歯科専用の白いプラスチックを塗り、それを硬化させることで歯を白くします。

市販のものを使うよりも効果は長持ちし、長いと１〜３ヶ月ほど持ちますが、こちらも日々の飲食や生活習慣などによって剥がれてしまうため、定期的にリペアすることで白さを保つことができます。

カラーバリエーションも豊富なため自分が理想とする白さにすることができ、色ムラも抑えてツヤっと美しく仕上げることができます。

見た目の違和感も少なく仕上げたい方は歯医者さんでやってもらう方が自分の理想通りに仕上がりやすいです。

歯のマニキュアがおすすめの人

大切なイベントまでに歯を白くしたいけどホワイトニングをする時間がないという人におすすめです。

もちろん、歯を白くする方法で一番確実で安全な方法は歯のホワイトニングになります。

しかしホワイトニングの場合だと、1回の利用だけでは今までについた沈着汚れは全部落ちきらないため、個人差はありますが２〜５回ほど回数を繰り返すことで統一感のある美しい仕上がりになります。

自分の歯そのものを漂白して白くすることができるため、塗料が剥がれる心配などがないメリットはあるのですが、ホワイトニングに通う時間がないという方は歯のマニキュアを試してみてもいいでしょう。

また、差し歯や銀歯などの人工的に作られた歯を白くしたいという方にも歯のマニキュアはおすすめです。

ホワイトニングだと人工的に作られた歯には効果がないため、セラミックや銀歯などの歯を白くすることはできません。

そのため、一時的にそういった歯の色を変えたい方に対しても歯のマニキュアは効果的なものになります。

先ほどもお話ししましたが、歯医者さんの方がカラーバリエーションも豊富で美しく仕上がりやすいため、歯医者さんに相談してみるのがおすすめです。

歯のマニキュアの注意点

即効性があり、人工的な歯も白くすることができる歯のマニキュアですが、使用後にはしっかりと塗料を落とすことが重要です。

とくに自分で使用した場合、キレイに取り除かないとそこに汚れが溜まって逆にはが黄ばんで見える原因になったり、虫歯や歯周病などの病気にもつながってしまいます。

使用した後は必ずしっかりと落とし切りましょう！

歯を白くする方法

歯のマニキュア以外でも歯を白くする方法はあります。

ホワイトニング以外のものをご紹介していきますね。

ホワイトニング歯磨き粉

一番手が出しやすく、試したことがあるという方も少なくないのではないでしょうか。

スーパーやドラッグストアなどでも売られていることが多いですよね。

しかし実際、ホワイトニング歯磨き粉を使用してことで歯の色が劇的に白くなった！という方はほとんどいません。

というのも、日本で売られているホワイトニング歯磨き粉には、歯そのものを白くする漂白成分が含まれていないからです。

詳しくはこちらの【歯が白くなるは嘘？】ホワイトニング歯みがき粉の正体の記事で説明しているので、この記事では簡単にお伝えさせていただきますね。

日本では法律によって歯の漂白効果のある成分の取り扱いが歯科医師以外は禁止されています。

そのため、歯そのものを白くする成分はホワイトニング歯磨き粉の中には含まれていないということになります。

その代わりに、ステインやタバコのヤニなど歯の表面に付着した汚れをキレイに落としやすくする成分がたくさん含まれています。

表面の汚れを落とすだけでもツヤっと美しい歯になりますし、人によっては汚れが落ちたことで歯が白くなったと感じられる場合もあります。

個人差があるものにはなりますが、身近なところから手を出してみるのもいいでしょう。

ただ、歯を白くしたいからといってゴシゴシと力を入れた歯磨きは逆に歯を傷つけてしまうので、力を入れすぎたブラッシングは要注意です。

歯医者さんのクリーニング

歯医者さんのクリーニングも、ホワイトニング歯磨き粉と同じように歯の表面の汚れのみを落とすお掃除のホワイトニングになります。

漂白成分が含まれていないことが多いため、黄ばみの取れた真っ白い歯を目指すことは難しいですが、若干黄色味がかった自然な白さを目指すことはできます。

さらにステインやタバコのヤニはもちろん、普段の歯みがきでは落としきれていない歯と歯の間の汚れもキレイに除去することができるため、オーラルケアもしっかりできます。

虫歯や歯周病、口臭などの予防に歯のクリーニングは大変効果的なので、何もなくても日頃から定期的に利用することはおすすめです。

まとめ

歯のマニキュアは日々のケアとして使用するよりは、一時的な応急処置として単発的に歯を白くしたい場合におすすめの方法です。

どうしても時間がなくて早く白くしたいという場合には自分でやるのもアリですが、できれば歯医者さんで一度相談した方が後々後悔しないかと思います。

何にしても、大切なイベントを最高の笑顔で迎えられるよう準備時間には余裕をもって進めるようにしていきましょう！

こういった疑問にお答えします。

普段からコーヒーはあまり飲まないしタバコも吸わない、カレーやトマトなど色の濃いものも頻繁に食べるわけじゃないし歯みがきも毎食後必ずやってる…。

それなのに黄ばんでいるとなると、もともとの歯の色が黄ばんでいるとしか考えられなくなってきますよね。

でも歯の黄ばみが遺伝するなんて話、聞いたことがない人が多いのではないでしょうか。

今回の投稿では、遺伝により歯が黄ばむ可能性からその対策まで、順番にお話ししていきます！

※記事は５分で読み終わります。

歯の黄ばみは遺伝する？

結論から言いますと、歯の黄ばみは遺伝する可能性が高いです。

順番に説明していきますね。

歯はお大きく分けると３つの構造に分かれています。

外側からエナメル質、象牙質、歯髄です。

この中でも歯の色に大きく影響を与えるのが象牙質です。

象牙質はもともと黄色っぽい乳白色をしています。

象牙質の外側のエナメル質は半透明のすりガラスのような組織のため、もともと象牙質は透けて見えやすい状態になっています。

つまり、歯の色は象牙質の色によって左右されるといっても過言ではないということになります。

そしてこの象牙質は、遺伝による影響を受けやすい性質があります。

象牙質も肌や髪の毛の色と同じように、もともと白っぽかったり濃い黄色だったりと人によって色が違います。

そのため、遺伝により濃い黄色の象牙質を受け継いだ場合は、もともとの歯の色が黄ばんで見えることになります。

体質による黄ばみ

歯の黄ばみは遺伝だけでなく、その人の体質によっても影響を受けます。

そもそも日本人含め、アジア系の人はエナメル質がもともと薄い人が多い傾向にあるため、歯が黄ばんで見えやすい人が多いです。

逆に欧米人の方は歯が真っ白い方が多い印象がありませんか？

欧米人の方はもともとエナメル質が分厚くて上質な方が多いため、象牙質が透けにくく歯が真っ白く見えやすくなっています。

もちろん、日本人の方の中でももともとエナメル質が厚く上質な方もいますが、やはり遺伝が大きく関係しています。

エナメル質の厚さは歯医者さんで測ることができるので、自分のエナメル質の厚さが気になる方は歯科医師に相談してもいいでしょう。

また体質による歯の黄ばみは、エナメル質の厚さだけでなく歯そのものに影響を与えている場合もあります。

次で説明しますね。

エナメル質形成不全症

これは生まれつきエナメル質がうまく作られず、脆い状態になってしまっていることをいいます。

歯が欠けてしまっていたり、黄色や茶色などに変色していたりし、その部分の歯の歯の質はとても弱い状態になっています。

乳歯だけでなく永久歯にも見られるもので、重度の場合にはエナメル質の大半部分が形成されず、歯の表面にクレーターのようなくぼみができて凸凹することもあります。

象牙質がむき出しになる症状が見られることもあり、見た目の歯の色に影響を与えます。

また、奥歯にこの症状が見られる場合はそこから虫歯になる可能性が高く、歯が歯分進行のスピードも速くなります。

そのため、こまめに検診に行ったり、日々の歯磨きで気を付けたりと注意が必要です。

発症する原因としては、妊娠中の母親の病気やそのときに飲んでいた薬による影響、早産などが指摘されていますが、分かっていない部分が多く、決定的な原因はまだ明らかになっていません。

テトラサイクリン歯

テトラサイクリン歯は上の写真のように歯が黄色や灰色に変色してきたり、しま模様が見えてきたりしている状態になります。

これは遺伝や体質とは少し違う形で、幼少期(0歳〜12歳)のころにテトラサイクリン系の抗生物質を大量に摂取するによって起こります。

このテトラサイクリン系の抗生物質は、昭和40年代ごろにかぜ薬のシロップとして使われていました。

しかし副作用として歯の変色が起こることが確認されたため、今ではほとんど使われなくなっています。

現在では40代〜50代の人によく見られます。

なぜテトラサイクリン系の抗生物質によって歯が黄ばむのかというと、もともと黄色っぽい色をしているテトラサイクリンが歯の内側の象牙質という組織のカルシウムと結合することで沈着してしまうことによります。

そして紫外線があたることで徐々に色が濃くなっていきます。

遺伝や体質で黄ばんだ歯を白くする方法

遺伝で黄ばんだ歯を白くすることはできます。

歯を白くするとなるとホワイトニングが頭に思い浮かぶと思いますが、通常のホワイトニングでは象牙質を漂白することはできません。

先ほどもお話ししたとおり、テトラサイクリンは歯の内側の組織である象牙質の変色です。

ホワイトニングは歯の表面の汚れを落とすものになるので、象牙質の色まで白くすることはできません。

そのため、いくらホワイトニングの回数を重ねたとしても、一向に改善されないということになってしまいます。

「じゃあ一体どうしたらいいの？」という声が聞こえてきそうですが、この場合は歯医者さんでできるウォーキングブリーチという方法が効果的です。

ウォーキングブリーチ

ウォーキングブリーチとは、歯に小さい穴を開けてそこから漂白剤を注入し、歯の内側から白くするというやり方です。

この方法を使うとダイレクトに歯の内側の着色にアプローチをかけることができます。

テトラサイクリン歯以外にも、神経が死んでしまったり弱ったりしていることでも象牙質は黒色や茶色に変色してくるのですが、この場合でも効果を発揮します。

一回でキレイになる場合もありますが、回数を重ねることで徐々に白くなっていきます。

ウォーキングブリーチは歯医者さんで受けることができますが、場所によっては対応していないところもあるため、事前に確認してから行くようにしましょう。

歯みがき粉で白くすることはできる？

不可能ではありません。

歯みがき粉はフッ素が多く含まれているものを使うのがおすすめです。

フッ素には歯の再石灰化を促して歯の表面を丈夫にする効果があるため、歯の黄ばみを薄くする効果が期待できます。

フッ素によって強化された歯は、歯を溶かす酸にも強くなるため、生まれつきの黄ばみが改善されることもあります。

ただここで注意が必要なのがホワイトニング歯みがき粉です。

というのも、薬局やスーパーなどで売られているホワイトニング歯みがき粉には、研磨剤がたっぷり含まれていることが多いからです。

確かに研磨剤には汚れを効果的に落とす作用がありますが、それと同時に健康な歯まで削ってしまう可能性もあります。

それによりエナメル質が薄くなると生まれつきの黄ばみが逆に目立ってしまうことにつながります。

そして、ホワイトニング歯みがき粉はホワイトニングしたように白くなるかというとそうでもありません。

というのも、日本で売られている歯みがき粉には歯を漂白する成分を含んではならないと法律で決められているからです。

それによりホワイトニング歯みがき粉には汚れを効果的に落とす成分のみが配合されているため、あなたの歯そのものが白くなるということはありません。

[nlink url=”https://kiratt.jp/blog/whitening-tooth-paste/”]

こちらの記事で詳しく説明していますので、ぜひあわせてご覧ください。

ホワイトニングは歯の表面のエナメル質に沈着した汚れを漂白するのに効果的なものになるため、自分の歯の黄ばみがどこからきているものなのかを把握して、正しいアプローチをする必要があります。

もちろん、遺伝の影響があったとしても、歯の表面の汚れを落とすだけでもかなり黄ばみが改善される場合もあるので、一度試してみてもいいでしょう。

自分の歯の黄ばみが遺伝やもともとの性質によるものなのか、それとも日々の飲食や喫煙など日常的な生活の中で生まれたものなのかわからない場合は、歯医者さんで検診を受けることをおすすめします。

歯の黄ばみ以外に遺伝の影響を受けやすいもの

歯並び

歯並びは、主に顎の大きさや形、歯の大きさによって決まります。これらは親から子へ遺伝しやすいため、似た歯並びの特徴が表れることが多いです。

例えば、顎が小さいのに歯が大きい場合、歯がきれいに並ぶスペースが不足し、歯が重なって生える叢生（そうせい）が起こりやすくなります。また、顎の骨格のバランスによっては出っ歯（上顎前突）や受け口（下顎前突）といったかみ合わせの問題も生じます。

ただし、これらは幼少期からの定期検診で早期に気づければ、小児矯正によって顎の成長を利用し、将来的な歯並びの乱れを抑えることが可能です。

歯の質

歯の質とは、エナメル質の厚みや硬さ、象牙質の色や性質を指します。これらは遺伝によって左右されやすい部分です。

エナメル質が薄い場合、内部の象牙質の色が透けやすく、歯が黄色っぽく見えることがあります。また、エナメル質が弱いと酸への耐性が低くなり、虫歯が進行しやすい傾向があります。さらに、象牙質の色が濃い体質では、歯の黄ばみが強く見えることもあります。

対策としては、フッ素の活用による歯質強化や、定期的なチェックによる早期治療が効果的です。

唾液の性質

唾液は口腔内を清潔に保ち、酸を中和し、虫歯菌の活動を抑える役割を担っています。この唾液の分泌量や緩衝能（酸を中和する力）も体質によって異なり、遺伝の影響を受けやすいとされています。

唾液の分泌が少ない人は、食後に口の中が酸性に傾いた状態が長く続きやすく、虫歯や歯周病のリスクが高まる傾向があります。また、唾液が少ないと着色汚れも落ちにくく、歯の黄ばみが進みやすいこともあります。

こうした体質がある場合でも、水分摂取を意識する・キシリトールガムを噛む・口呼吸を改善するなどの習慣で唾液の働きを補い、リスクを抑えることができます。

よくある質問（FAQ）

Q1 歯の黄ばみは子どもに遺伝する？

歯の黄ばみ自体が直接遺伝するわけではありませんが、歯の色調を決める要素（象牙質の色・エナメル質の厚み・透明度）は遺伝の影響を受けやすいとされています。親がもともとやや黄色味が強い歯の場合、子どもも同じような歯の色になる可能性はあります。ただし、生活習慣（食事・喫煙・歯磨き習慣など）による後天的な要因の方が大きいため、予防とケアで十分に改善可能です。

Q2 生まれつき歯が黄色っぽいのは治せる？

生まれつきの歯の黄ばみは、象牙質の色が濃い、またはエナメル質が薄いことによる体質的な特徴である場合があります。この場合、通常の歯磨きやクリーニングでは完全には白くできません。しかし、ホワイトニングで歯の色を明るくすることができます。体質による限界はあるものの、自然な範囲で歯の白さを引き出すことは可能です。

Q3 ホワイトニングは体質に関係なく効果がある？

基本的にホワイトニングは歯の表面に沈着した色素や象牙質の色を分解して明るくするため、ほとんどの方に効果があります。ただし、抗生物質（テトラサイクリン）による変色や、エナメル質形成不全などの特殊なケースでは効果に限界がある場合があります。その場合は、ラミネートベニアやセラミック治療など、別の審美的治療が検討されます。

Q4 黄ばみやすい人と白い人の違いは？

黄ばみやすいかどうかは、体質と生活習慣の両方が関係しています。体質的には、エナメル質が薄い人や象牙質の色が濃い人は黄ばみやすい傾向があります。生活習慣では、コーヒー・紅茶・赤ワイン・カレーなど着色しやすい食品や飲料を多く摂る人、喫煙者、歯磨きが不十分な人は黄ばみやすい傾向にあります。逆に、ステインをつきにくくする生活習慣＋定期的なクリーニング＋ホワイトニングを取り入れることで白さを保ちやすくなります。

まとめ

歯の黄ばみは遺伝しますし、体質によっても黄ばむことがあります。

しかしアプローチの仕方によっては改善されることもあります。

大切なのはあなたの歯の黄ばみがどこからきているものなのかを把握し、正しいアプローチをすることです。

遺伝や体質によるものなのか、日々の飲食や喫煙などの生活習慣の中から生まれたものなのか、原因がよく分からない方はまずは歯医者さんでの検診をおすすめします。

原因を知り、自分にあった方法を試していくようにしましょう！

参考文献

• 「歯の黄ばみの原因と対策、お手入れ方法を徹底解説」（ひだまり歯科クリニック）
• 「歯の色で悩む皆さんへ 医療ホワイトニングの適応症」（GCデンタル コラム）

こういった疑問にお答えします。

歯が黄ばんで見える理由、あなたは知っていますか？

歯の黄ばみの原因は大きく分けると２つあります。

外側からの要因によるものと内側からの要因によるものです。

最近では歯も身だしなみの一つとして重要視されており、ホワイトニングで歯を白くする人が増えてきました。

結婚式や成人式、就活など、何かイベントごとがあるときに合わせて歯を白くするという人も非常に多いです。

見た目の印象を大きく左右する歯の色。

歯が黄ばむ原因や対策について一緒に確認していきましょう！

※記事は５分で読み終わります。

歯が黄ばむ理由

まず一つ目の理由として、そもそもの歯の色が黄色っぽいことで黄ばんで見える場合があります。

歯の色も、人の肌や髪の毛と同じように個人差があります。

どのように歯の色に影響してくるのか、歯の構造からみていきましょう。

歯の構造

歯はいくつかの層でできていますが、歯茎から上に出ている部分は大きく分けて３つの構造でできています。

外側から「エナメル質」、「象牙質」、「歯髄」です。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

エナメル質

エナメル質は歯のいちばん外側の組織で、歯の表面をおおっています。

体の中でもっとも硬い組織で、色は半透明ですりガラスのようになっており、ダイヤモンドほどの強度があります。

しかしエナメル質は、日々の歯みがきや歯ぎしりなどによって少しずつ削れたり、表面には細かい傷ができたりしていきます。

ここに食べ物や飲み物の色素が入りこんで沈着することによって、歯は黄ばんでいくことになります。

また傷や汚れによってエナメル質の表面は凸凹しているため、光の反射具合で黄ばんで見えたり白っぽく見えたりもします。

象牙質

象牙質はエナメル質の下にある組織で、歯の主な部分を占めています。

象牙質はもともと黄色っぽい乳白色をしていて、色の濃さには個人差があり、もともと白っぽい色の人もいれば濃い黄色の人もいます。

エナメル質が半透明なため、普段からこの象牙質は若干透けて見えている状態になっています。

そのため、象牙質の色が濃ければ濃いほど歯は黄ばんでいるように見えるということになります。

つまり、もともとの歯の色は象牙質の色である程度決まってしまうというわけです。

それだけでなく、エナメル質が削れて薄くなっている人はさらに象牙質が透けて見えやすくなっているため、より歯が黄ばんでいるように見えます。

歯髄

歯髄は象牙質のさらに内側の組織で、血管や神経などが通っています。

歯髄に通っている神経が傷つくと、歯の内側から変色が起こります。

歯をぶつけて歯の神経が死んでしまったり弱ったりした場合、または虫歯などの治療のために神経を抜いてしまっている場合などに歯の色がくすんでくることがあります。

この場合は黄ばみというよりは茶色っぽくなったり黒ずんだりして見えます。

飲食物からの着色

一番多い原因は食べものや飲みものからによる着色です。

基本的に、この世の中にある飲食物は、お水以外は全て着色します。

その中でももっとも歯が黄ばみやすいのが、色の濃い食品と強い酸性の食品です。

色の濃い食品

色が濃い食品はご想像のとおり着色しやすいです。

歯の表面の細かいキズの隙間に汚れが入りこむことで歯は黄ばんでいきます。

さらに食べたり飲んだりした後、歯みがきせずにそのままの状態で放置しておくことで、どんどん沈着していきます。

飲み物は液体といえど、含まれている成分によって着色の度合いは変わります。

歯に着色しやすい飲みものについてはこちらの飲み物でも歯は黄ばむ？歯が黄ばまないのはどんな飲み物？の記事で詳しく説明していますのでぜひ合わせてご覧ください。

酸性が強い食品

強い酸は歯を溶かすというのを聞いたことはありませんか？

エナメル質は、強い酸に触れると化学反応が起こって分解され、溶けてしまいます。

これにより歯が病的に痛んでしまった状態のことを酸蝕症といいます。

歯が酸に触れたまま口をゆすがずにいると、その間にもエナメル質は少しずつ溶けていき、象牙質が透けて見えるようになっていきます。

さらにこの状態のままで放置しておくと、知覚過敏になったり、虫歯が一気に進行したりとさまざまなトラブルを引き起こすことにもつながってしまいます。

加齢による黄ばみ

年齢を重ねることによって、象牙質のは徐々に濃くなっていきます。

これは自然な現象のため、こちらからはどうすることもできません。

さらにそれと合わせて、若い頃からの生活習慣によってエナメル質が溶けたり削れたりして薄くなっていると、より象牙質がむき出しになり歯は黄ばんで見えるようになります。

黄ばんだ歯を白くする方法

ホワイトニング

歯そのものを白くするにはホワイトニングがいちばん確実で安全な方法になります。

ホワイトニングには歯医者さんで行うもの、自宅でできるもの、セルフでできるものなど色んな種類があります。

たくさんあり過ぎてどれを受けたらいいのかわからないという方は、こちらの【どこでやるのがいいの？】ホワイトニングの種類と違いについての記事で詳しく説明していますのでぜひご覧ください。

歯のマニキュア

単発的なもので言うと歯のマニキュアがありますが、こちらはあまりおすすめではありません。

歯のマニキュアは扱いが難しく、色ムラが出やすいというデメリットがあります。

また、使ったあとはしっかりと落とさないと逆にそこに汚れがたまって黄ばみの原因になってしまう可能性もあるため、注意が必要です。

もちろん緊急でホワイトニングをする時間がなく、すぐに黄ばみをなんとかしたいという方には向いている方法になります。

しかし見た目も自然で歯そのものを白く美しくしたい場合には、ホワイトニングがもっとも効果的な方法になります。

ホワイトニング歯磨き粉

ホワイトニング歯磨き粉も効果的な方法ではあります。

ただここで注意が必要なのが、ホワイトニング歯磨き粉には歯そのものを白くするホワイトニング効果はないということです。

歯を白くするには過酸化水素という成分が必須になります。

しかし日本においては薬事法という法律で歯科医師以外はこの薬剤を使用してはならないと決められています。

そのため市販の歯磨き粉には過酸化水素が含まれていないため、歯そのものを白くすることはできないというわけです。

とはいえ全く効果がないかと言われればそういうわけでもありません。

普通の歯磨き粉よりは汚れを効果的に落とす成分が含まれているので、日々の飲食でついた汚れやタバコのヤニなどは落とすことができます。

それにより人によっては思ったよりも黄ばみが改善されたということもあります。

ホワイトニング歯磨き粉についての詳しい記事はこちらの【歯が白くなるのは嘘？】市販のホワイトニング歯みがき粉の正体の記事で詳しく説明していますので、ぜひご覧ください。

ウォーキングブリーチ

歯の神経を抜いていたり弱っていたりする場合は外側からの着色ではないため、いくらホワイトニングをしても効果がありません。

内側からの変色は、ウォーキングブリーチという方法で改善されることがあります。

ウォーキングブリーチは、歯に小さい穴を開けて薬剤を注入し、歯の内側から漂白するという方法です。

この方法は歯医者さんでしか受けることができません。

ただすべての歯科医院が取り扱っているわけではないため、事前に確認が必要です。

自分の歯の黄ばみが外側からの着色によるものではない気がする方は、一度歯科医院で検診を受け、相談するといいでしょう。

まとめ

歯が黄ばむ理由には、外側からの原因のものもあれば、内側からのものもあります。

黄ばみの原因が外側からの場合はある程度自力で何とかできますが、内側からの場合はいくらホワイトニングをしても改善が難しい場合がほとんどです。

大切なのは自分の歯が何が原因で黄ばんでいるのかを知り、それに合わせた正しい対応と対策です。

歯そのものが黄色いのか、そもそもの自分の歯が黄ばんでいるのか、原因を知ってそれに合わせて対策をしていきましょう。

歯は生きている限り一生の付き合いになります。

少しでも気になることがある場合は、迷わず歯医者さんに相談しましょう！

今回の記事ではこれらの疑問にお答えします。

結論：プルームテックは歯が黄ばみにくい

結論から言いますと、プルームテックは、紙巻きタバコや他の加熱式タバコに比べて歯が黄ばみにくい特徴があります。

なぜなら歯を黄ばませる原因となるニコチンやタールがほとんど含まれていないからです。

ここからはタバコによって歯が黄ばむ原因や、本当にプルームテックが黄ばみにくいのか、詳しく説明していきますね。

なぜタバコで歯が黄ばむのか？

そもそもなぜタバコによって歯が黄ばむのでしょうか？

それは、先ほどお話ししたようにタバコの煙に含まれているニコチンやタールが原因です。

タバコの煙には約4,000種類の化学物質が含まれていて、その中の約200種類が有害物質、さらにその中でも70種類以上が発ガン性物質であるといわれています。

ニコチンやタールは一酸化炭素と合わせて三代有害物質と呼ばれているものになります。

タバコは口にくわえて息を吸い込むことで肺に煙を送りこみ、それをまた吐き出すことをくり返して摂取しますよね。

つまり口呼吸で煙を循環させているわけですから、タバコに含まれる成分が前歯を通して体の中へ入ってきているということになります。

それによって結果として歯が黄ばむ原因になります。

ニコチン

ニコチンはネバネバとした粘着物質となって歯にまとわりつきます。

さらに歯茎の血行も悪くするため、歯茎そのものの色も悪くしてしまいます。

ニコチンはていねいな歯みがきで落とすことができますが、タールと結びつくと強力な着色汚れとなります。

タール

タールはもともと真っ黒な色をしており、これ自体が着色の原因になります。

タールは煙として出てきたときは液体ですが、何かに付着して時間が経つと固体になるという特徴があります。

そのため、歯にまとわりついたニコチンにタールが付着すると強力な着色汚れとして歯に沈着し、黄ばみとなってしまうわけです。

こうなってしまうと、もう普段の歯みがきだけでは落としきれない汚れになってしまいます。

タバコを吸う人の肺は黒いという話を聞いたことはありませんか？

肺が黒くなるのもこのタールが原因です。

紙巻き vs 加熱式 vs プルームテック

歯の黄ばみやすさは、喫煙スタイルによって大きく異なります。

ここでは、喫煙者に多い3タイプのタバコを詳しく比較します。

紙巻きタバコ

もっとも歯が黄ばみやすい喫煙スタイルです。

タールが歯にこびりつき、歯ブラシでも落とせない着色の原因に。

高温の煙が歯茎や粘膜を刺激し、歯周病や歯肉退縮のリスクも増えてしまいます。

加熱式タバコ（アイコス・グローなど）

タールの発生量は減るがゼロではありません。

温度が高くニコチン量もそこそこあるため、黄ばみのリスクは軽減されても残ってしまいます。

紙巻きよりはマシだが、歯のケアは必須と言えるでしょう。

プルームテック

タールの発生がほぼゼロ、ニコチンも極めて微量。

蒸気式で口腔内に対する刺激も少ないです。

ただし、無害ではないため過信は禁物です。

このように、歯への影響だけを比べると、プルームテックは最もリスクが低い加熱式タバコです。

ただし、喫煙習慣自体が歯や歯茎に悪影響を与える点は変わらないことを理解しておきましょう。

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プルームテックはニコチン量が圧倒的に少ない

多くの加熱式タバコと比べて、プルームテックはニコチンの含有量が非常に少ないという大きな特徴があります。

これは歯の黄ばみに直結する重要なポイントです。

一般的に、ニコチンは歯の表面に粘着しやすく、着色の一因となる物質です。タールと結びつくことでさらに落としにくい汚れになります。

プルームテックはニコチン量を極限まで抑えた設計のため、歯の表面に残る成分が圧倒的に少なく、黄ばみが起こりにくいのです。

また、2023年時点で公開されている各加熱式タバコの成分比較でも、プルームテックが他製品（アイコス・グローなど）と比較して、最も少ないニコチン量であることが確認されています。

出典：Beyond Vape Japan「プルームテックのニコチン量はアイコス・グローと比べて一番低い？」

この特徴から、「とにかく歯の着色を減らしたい」という喫煙者にとっては、プルームテックが最有力な選択肢となります。

ただしニコチン量が少ないという点で、吸ったときに物足りなさを感じる方は多いようです。

まとめ

上記のような理由から、プルームテックは歯を黄ばませる影響が少ない加熱式タバコといえます。

そのため、同じ加熱式タバコを吸うならアイコスよりもプルームテックの方がお勧めです。

とはいえ、紙タバコから切り替えたところで体への健康被害がなくなるわけではありません。

紙タバコより歯は黄ばみにくくなりますが、高温でも低音でも加熱したときに有害物質は一緒に発生してしまいます。

また、本体のお掃除などのメンテナンスを怠ることでも思わぬ有害物質が発生することにつながるため、一概に健康的であるとはいえません。

できることなら禁煙できるのが一番最善の方法ですが、どうしてもやめられず、歯の黄ばみは抑えつつニコチンは摂取したいという方は加熱式たばこを試してみるのもいいでしょう。

あくまでも、「紙タバコよりは有害物質が少ない」だけであって「健康に良い」わけではないので、そこは履き違えないようにしましょう。

それから補足になりますが、喫煙者の方は歯周病になりやすい傾向にあります。

口の中でも歯茎はとくに鈍感な組織と言われていて、初期症状がすごくわかりにくいです。

歯医者さんで診てもらった頃にはだいぶ進行が進んでしまっていることも少なくありません。

歯の色も気になるかもしれませんが、自分の歯茎がどす黒い色をしていないが、下がってきていないか、歯を磨いた時に出血していないか、少しでも気になることがあれば歯医者さんで検診を受けていただくことをお勧めします。

歯は生きている限り一生の付き合いになりますので、大切にしていきましょう。

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• コーヒーや紅茶、緑茶など、普段飲んでいる飲み物で歯が黄ばむって本当？
• 水以外はすべて着色のリスクがあるって本当？
• 歯を黄ばませないために、避けるべき・選ぶべき飲み物は？
• すでに黄ばんだ歯はどうすれば白く戻せる？

こんな疑問にお答えします。

日常的に口にする飲み物の中には、歯の着色＝黄ばみの原因となるものが多くあります。

特にポリフェノールやタンニンを含む飲料は、ステインとして歯に沈着しやすく、知らず知らずのうちに黄ばみが進行してしまいます。

そこでこの記事では、

1. 歯を黄ばませる飲み物とその成分
2. 逆に黄ばみにくいおすすめの飲み物
3. 今日からできる着色対策
4. すでに黄ばんだ歯を白く戻す方法

をわかりやすく解説します。

「ホワイトニングまでは…」と感じる方でも、飲み物の選び方やちょっとした習慣の見直しで、歯の印象は大きく変わります。

読了時間は約5分。今すぐ実践できるヒントが見つかりますよ！

歯が黄ばむ飲み物とは？原因と成分を解説

ポリフェノールを多く含む飲み物ほど着色しやすいです。

ポリフェノールはタンパク質と結びつくことで着色汚れとなります。

歯の表面はペリクルというタンパク質でできた薄い膜でおおわれています。

これにより虫歯や着色から歯は守られているのですが、食べ物や飲み物に含まれるポリフェノールと結びつくことでステイン（着色汚れ）となってしまいます。

ポリフェノールにはタンニンやカテキン、アントシアニンなど、色の濃い色素を含むものもあれば、そもそもの色が白っぽかったり薄かったりしても黄ばみの原因となりやすいものもあります。

順番に説明していきますね。

1. 赤ワイン
2. コーヒー
3. 紅茶
4. 烏龍茶
5. 緑茶
6. 100%フルーツジュース　など

目に見えて色が濃く、まさに着色の原因！という感じがしますね。

水分補給でよく口にしている人も多いのではないでしょうか？

これらは飲めば飲むほど歯に触れる回数も増え、気づかないうちに徐々に沈着汚れとして歯の黄ばみになっていく原因となります。

飲み物	着色性	酸性度（pH）	備考
コーヒー	高	約5.0	着色＆酸によるエナメル質の軟化に注意
緑茶	中	約6.0	カテキンは抗菌作用ありだが着色の可能性も
豆乳	中	約6.5～7.0	イソフラボンによる着色に注意

色が薄くても油断できない着色リスク

1. 豆乳

豆乳には大豆食品特有のイソフラボンというポリフェノールが含まれているため、歯に付着しやすい性質があります。

健康にいいし白色だから大丈夫と思って毎日飲んでいると、知らず知らずのうちに汚れがたまって気がついたら歯が黄ばんでいたということにもなりかねません。

同じ乳製品なら牛乳の方が豆乳よりも着色しにくいので、そちらの方がおすすめです。

酸性飲料は「着色補助」になってしまう

1. 柑橘系の飲み物
2. スポーツドリンク
3. 炭酸飲料　など

これらの飲み物は着色補助食品に含まれます。

着色補助食品とは、単体で口にする分には着色しにくいですが、着色しやすい食品と一緒に食べることで歯への着色を強める食品のことをいいます。

着色補助食品を口にすると、口の中が酸性に傾きます。

酸には歯の表面のタンパク質を溶かす働きがあるため、ここで色の濃い食品と一緒に摂取すると着色がつきやすい状態になってしまいます。

着色しやすい食品については、こちらの記事でもお話ししていますので、ぜひご覧くださいませ。

[nlink url=”https://kiratt.jp/blog/whitening-food/”]

黄ばみにくい飲み物は？おすすめの代替飲料

先ほどもお話ししましたが、この世界で歯に着色しない飲み物はお水だけになります。

とはいえ、お水が苦手な人ももちろんいますし、味や香りがある飲み物の方が飲みやすいという人もいますよね。

以下の飲み物はポリフェノールの一種であるタンニンが少ないため、歯が黄ばみにくい飲み物です。

麦茶・ルイボスティー・そば茶・ほうじ茶など

ルイボスティーやほうじ茶などは見た目の色は濃いですが、タンニンが少ないため意外と着色しにくいんです。

普段のお茶を帰るだけなので、明日からすぐに実践できますね！

ハーブティーやフレーバーウォーターも◎

あとはハーブティーもおすすめです。

ハーブティーには、カモミールティー、ミントティー、ローズヒップティーなどがあります。

カモミールティーはカフェインレスなため、寝る前の飲み物としてもぴったり。

ミントティーはスッキリと爽やかな味わいで、好みは分かれますが暑い夏でも飲みやすいです。

ローズヒップティーは見た目からして着色しそうな鮮やかな色をしていますが、実はタンニンがほとんど入っていない飲み物。

ビタミンCが豊富に含まれているので、風邪をひいたときや肌荒れが気になるときにもおすすめです。

飲み物による歯の黄ばみを防ぐ5つの対策

歯の黄ばみ防止のためにお水だけしか飲まない人生なんて楽しくないですよね。

とはいえ、できれば歯が黄ばむのは防ぎたい…

そんなあなたに、ここからは普段からできる歯の黄ばみ対策をお伝えしますね。

歯の黄ばみは日頃のケアの積み重ねで大きく変わります。

ぜひこの記事を読んだ今日から実践してみましょう！

①ストローを使って歯に飲み物が触れないようにする

ストローは飲み物の黄ばみ対策にとても有効です。

ストローを使うと、飲み物が歯に触れることなく喉を通すことができるため、歯に着色汚れがつきません。

アイスコーヒーやジュース、コーラなど、色や酸が強い飲料を飲む場合は必ずストローを使って歯に直接触れさせないようにしましょう。

これだけでステイン付着リスクを７～８割カットできます。

最近はシリコン製やステンレス製のマイストローも人気。持ち運びしやすく、繰り返し使えるため経済的＆エコです。

②飲んだ後はすぐに“リセットうがい”を！

飲み物を飲み終わったら、たっぷりのお水でブクブクうがいをするのがおすすめです。

ストローを使わずに飲み物を飲んだ場合、そのまま放置しておくと沈着汚れとなる可能性が高いです。

とくにコーヒーを飲んだあとにうがいをするとよく分かるのですが、ビックリするくらい水が茶色くなります！

他の飲み物でも同じく、それくらい着色の原因となるものが口の中に残っているという状態になるので、うがいはとても有効です。

たっぷりのお水を口に含んで30秒間のブクブクうがいを５〜6回ほど繰り返すようにしましょう。

③歯磨きは飲んで15分後がベストタイミング

飲んですぐの歯はpHが酸性に傾いており、歯ぐきを傷める可能性があります。

そこで、

1. 飲み終わったらまずうがい
2. 歯磨きは15〜30分後が理想

さらに、フッ素配合の歯磨き粉を使うことで、予防強化、口腔ケアにも繋がります。。

おすすめの歯磨き粉はこちら↓

ウェルテック ジェルコートF

ライオン チェックアップ スタンダード

実録インタビュー：飲み物で歯が黄ばんでしまったお客様の声

Kirattでは日々多くのお客様から「飲み物で歯が黄ばんでしまったかも」というご相談をいただいています。

今回は、実際にホワイトニングをご利用いただいた方に、体験談を伺いました。

20代女性・オフィス勤務：「毎朝のコーヒーが黄ばみの原因だったなんて…」

就職してから朝の目覚ましに毎日コーヒーを飲むようになったんです。

最初は気にならなかったんですけど、ある日ふと鏡を見たときに「あれ？なんか歯がくすんで見える…」って気づいて。

特に白いシャツを着たときに、余計に歯の色が気になってしまって。

写真を撮るのもちょっと抵抗が出てきて、笑顔に自信がなくなってきたんです。

30代女性・フリーランス：「豆乳は体にいいと思ってたけど…」

健康志向で、毎朝豆乳を飲んでいたんです。

色も白いし着色のことなんて考えたこともなくて。

でも最近ホワイトニングを受けた際に『豆乳も着色の原因になりやすいですよ』って教えていただいて、本当に驚きました！

40代男性・営業職：「外回りの合間のスポーツドリンクが意外な落とし穴に」

外回りが多くて、夏場は特にスポーツドリンクを頻繁に飲んでました。

でもあるときから歯の色が黄ばんできたように感じて…。

まさか透明な飲み物が影響するとは思いませんでした。

黄ばんだ歯を白くする方法

市販のホワイトニング歯磨き粉歯磨き粉を使う

すでに歯が黄ばんでしまって気になる場合、なるべくならお金をおかけずに歯を白くしたいですよね。

そんなときに一度は試してみたいと思うのがホワイトニング歯磨き粉。

ホワイトニング歯磨き粉と聞くと歯が白くなる歯磨き粉だと思う方がほとんどだと思いますが、日本で売られているものの場合、実はその正体はそうでもないんです。

というのも、まず歯を白くするには過酸化水素という成分が必須になります。

簡単に説明すると漂白剤ですね。

この過酸化水素が歯の沈着汚れを分解することによって、歯は白く美しい輝きをとり戻します。

しかし過酸化水素は、日本においては歯科医師でないと取り扱ってはならないと薬事法によって決められています。

そのため、日本のドラッグストアなどで売られているホワイトニング歯磨き粉には、歯そのものを白くする成分は含まれていないということになります。

とはいえ、全く効果がないというわけではありません。

普通の歯磨き粉よりも汚れを効果的に落とす成分が多く含まれているため、歯の表面についたステインやタバコのヤニなどの汚れを落とすには十分な効果を発揮してくれます。

それにより、人によっては使用後に歯が明るくなったという印象を受ける場合もあります。

日本においてのホワイトニング歯磨き粉は、歯を白くするというよりは、ホワイトニングで白くした歯を維持させるケア商品として使う方がしっくりくるのではないでしょうか。

ホワイトニング歯磨き粉についてはこちらの記事で詳しく説明してますので、ぜひ合わせてご覧ください。

[nlink url=”https://kiratt.jp/blog/whitening-tooth-paste/”]

歯のマニキュアは一時的対策におすすめ

歯のマニキュアをするという方法もありますが、こちらはあまりおすすめではありません。

もちろんイベント事があったり人と会う機会があったりして、その時だけ単発的に歯を白くしたいという方にはおすすめです。

ただ、歯が白い状態をキープしたいという方が歯のマニキュアを使うと、マニキュアが取れるたびに塗り直しをくり返す形になり、キリがなくなってしまいます。

また、歯のマニキュアは色ムラも出やすく、使ったあとはしっかり落とさないとそこに汚れがたまって逆に歯の黄ばみの原因になってしまう可能性もあるため、注意が必要です。

ホワイトニングで根本から白くする

一番確実で安全な方法です。

ホワイトニングは歯そのものを白くすることができるため、見た目にも美しく理想的な白さを手に入れることができます。

最近では歯も身だしなみの一つとして重要視されるようになってきており、大変人気があります。

美容室やエステへ行く感覚で利用している人が非常に多いです。

「気になってるけど種類や受けられる場所も増えてきていて、どこでどのホワイトニングを受けたらいいのかわからない…」という人も多いのではないでしょうか。

そんな方には、Kirattのホワイトニングを強くおすすめいたします！

黄ばみが気になる方は、Kirattの「クリスタルホワイトニング」

Kirattでは、コーヒーや紅茶・ワインなどを日常的に飲む方や、「昔から黄ばみが気になる」というお客様に、《クリスタルホワイトニング》をおすすめしています。

この施術は、沈着したステイン汚れに特化したアプローチを採用。

歯の表面に蓄積した頑固な着色を、通常のセルフホワイトニングよりも短期間で透明感ある白さへ導くことができます。

またKirattの初回カウンセリングでは、日常の飲み物の種類・頻度・タイミングまで丁寧にヒアリングを実施。

例えば、

• 朝は紅茶派？コーヒー派？
• 食後に必ずお茶を飲む？
• 炭酸やスポーツドリンクを習慣的に飲む？

など、お客様のライフスタイルに沿った黄ばみの原因分析と、それに対応するベストなホワイトニングプランを提案しています。

よくある質問

Q1.コーヒーは毎日飲んでいますが、やめないとホワイトニングの効果が落ちますか？

飲み続けても大丈夫ですが、歯の白さを維持するには「うがい」や「ストロー使用」などの習慣が大切です。

Kirattでは、生活習慣に合わせた継続ケアのアドバイスも行っています。

Q2. 水以外で黄ばみにくい飲み物はありますか？

麦茶・ルイボスティー・ほうじ茶などは着色成分（タンニン）が少ないため、比較的黄ばみにくいとされています。

Q3. 白くなった歯をキープするにはどうしたらいいですか？

歯磨きのタイミング、着色リスクの高い飲食後のうがい・ケア、そして月1〜2回の定期ホワイトニングで白さを保てます。

Kirattの「クリスタルホワイトニング」はそのメンテナンスにも最適です。

Q4. 黄ばみやすい食事や飲み物を完全に避ける必要はありますか？

完全に避ける必要はありません。

ポイントは「摂取後すぐの対策」と「日常的なケア」

Kirattではストレスなく白さを保てる方法を、お客様と一緒に考えていきます！

まとめ

毎日の飲み物が、知らず知らずのうちに歯の黄ばみの原因になっているかもしれません。

ですが、飲み方の工夫やちょっとした習慣の見直しだけでも、着色のリスクは大きく減らすことができます。

大切なのは「何を飲むか」よりも「どう飲むか」。

ストローの活用、うがい、定期的なケアなど、今日からできることを少しずつ取り入れていきましょう。

そして、黄ばみが気になってきたら、Kirattのクリスタルホワイトニングなど、専門的なケアも視野に入れると◎

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