歯周病の歯磨き粉おすすめ10選｜歯科衛生士が成分で比較【2026年・市販/歯科専売】

そんな悩みを抱えていませんか？

歯周病ケアの歯磨き粉は、「医薬部外品」で「殺菌成分」と「抗炎症成分」の両方が入ったものを選ぶのが基本です。そのうえで、歯ぐきが下がってきた方は研磨剤の少ないジェル、しみる方は知覚過敏ケア成分入りを選ぶと、悩みに合った1本が見つかります。

歯周病（歯槽膿漏）とは、歯垢（プラーク）の中の細菌によって歯ぐきや歯を支える骨に炎症が起こる病気です。厚生労働省の「令和4年歯科疾患実態調査」では、15歳以上の47.9%に、歯周病のサインである4mm以上の歯周ポケットが見つかっています。

歯周病ケアの歯磨き粉は、歯周病（歯肉炎・歯周炎）の予防を目的にしたものです。すでに進んだ歯周病を治すものではないので、症状がある方は歯科医院での治療と組み合わせて使いましょう。

本記事では、全国に30店舗を展開するホワイトニングサロン「Kiratt」が、歯科衛生士監修のもと、市販・歯科専売の歯周病ケア歯磨き粉10商品を成分から比較し、5項目の独自評価でランキングにしました。

📝 本記事 監修

歯科衛生士 山崎 明日海

やまざき あすみ

Kiratt札幌店オーナー歯科衛生士歴5年目ホワイトニングコーディネーター

小樽歯科衛生士専門学校卒業。フリーランスの歯科衛生士・ホワイトニングサロンオーナーとして独立。2023年3月にKiratt 札幌店をオープンし、歯科衛生士常駐のセルフホワイトニングサロンを運営。SNSを起点に、キャリアアップを目指す歯科衛生士の応援・サポートも行っている。

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※本記事にはプロモーションが含まれます。
※成分・価格は2026年10月時点のメーカー公式・大手ドラッグストア通販の表示で確認しています。価格は販売店により変動し、成分はリニューアルで変わることがあります。購入前にパッケージの表示をご確認ください。

歯周病ケアの歯磨き粉おすすめ【総合ランキング比較表】

10商品を、成分分析をもとにした5項目の独自評価で一覧にしました。

各項目を ★5段階（★5＝最高、★1＝最低）で評価しています。

🏆 総合ランキング一覧

順位	画像	商品名	歯ぐき成分	やさしさ	コスパ	使用感	+α	総合	参考価格
🥇 1位		ガム・プレミアム デンタルペースト トータルケアEX	★★★★★	★★★★	★★★	★★★★	★★★★★	21/25	約1,700円
🥈 2位		デントヘルス 薬用ハミガキ DXプレミアム	★★★★★	★★★★	★★	★★★★	★★★★★	20/25	約2,400円
🥉 3位		クリーンデンタル プレミアム	★★★★★	★★★★	★★★	★★★	★★★★★	20/25	約1,850円
4位		コンクール ジェルコートF	★★★★	★★★★★	★★★★	★★★	★★★	19/25	約1,100円
5位		Systema SP-T ジェル Plus	★★★★★	★★★★★	★★★	★★★	★★★	19/25	約1,650円〜
6位		システマEXハミガキ	★★★★	★★★★	★★★★★	★★★	★★★	19/25	約380円
7位		シュミテクト 歯周病ケア	★★★	★★★★	★★★★	★★★★	★★★	18/25	約700円
8位		カムテクト プレミアム歯ぐきケア	★★★★	★★★	★★★★	★★★	★★★	17/25	約880円
9位		ディープクリーン 薬用ハミガキ	★★★★	★★★	★★★★	★★★	★★★	17/25	約760円
10位		生葉(しょうよう)	★★★	★★★	★★★★	★★★	★★★	16/25	約930円

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🎯 悩み別ベスト3

【先に結論】迷ったらこの3本

迷ったら、1位 GUM トータルケアEX、2位 デントヘルス DXプレミアム、3位 クリーンデンタル プレミアムの3本から選べば失敗しにくいです。いずれも殺菌成分と抗炎症成分を両方配合し、歯周病の予防を効能にうたう医薬部外品です。

• GUM トータルケアEX：歯ぐき・しみる・虫歯を1本でケアしたい方に
• デントヘルス DXプレミアム：出血や腫れが気になる方に。効能に「出血の予防」
• クリーンデンタル プレミアム：殺菌2種＋抗炎症2種でしっかりケアしたい方に

価格を抑えたい方はシステマEX（400円前後）、歯ぐきが下がってきた方や電動歯ブラシ派は研磨剤なしのコンクール ジェルコートFがおすすめです。

歯周病とは｜歯磨き粉でできること・できないこと

歯周病ケアの歯磨き粉にできるのは、歯垢の細菌を減らし、歯ぐきの炎症を抑えて歯周病を予防することです。歯石を取ったり、すでに失われた歯ぐきや骨を元に戻したりすることはできません。

歯周病は、歯ぐきだけに炎症がある「歯肉炎」と、歯を支える骨まで炎症が広がった「歯周炎」に分かれます。初期はほとんど痛みがないため、気づかないうちに進行しやすいのが特徴です。

厚生労働省の令和4年歯科疾患実態調査では、4mm以上の歯周ポケットがある人の割合は、40〜44歳で35.3%、45〜49歳で43.4%、65〜69歳で55.9%と、年齢とともに増えています。日本歯周病学会も、歯周病の予防には毎日のセルフケアと歯科医院での定期的なケアの両方が大切だとしています。

歯周病ケアの歯磨き粉の選び方｜5つのポイント

選ぶときに見るべきなのは、①医薬部外品かどうか、②殺菌成分、③抗炎症成分、④研磨剤とタイプ、⑤フッ素などのプラスα、の5つです。パッケージ裏の「薬用成分（有効成分）」欄を見ながら確認しましょう。

ポイント1｜「医薬部外品」で、効能に「歯周炎・歯肉炎の予防」があるか

歯周病ケアの効能を表示できるのは、医薬部外品（薬用）の歯磨き粉だけです。パッケージの効能欄に「歯周炎（歯槽膿漏）の予防」「歯肉炎の予防」と書かれているかを最初に確認しましょう。「化粧品」の歯磨き粉には、こうした効能は表示できません。

ポイント2｜殺菌成分で、歯周病の原因菌を減らす

歯周病の原因は、歯垢の中の細菌です。歯垢はバイオフィルムという膜をつくって薬用成分をはじくため、膜の奥まで届く殺菌成分が入っているかがポイントになります。

ポイント3｜抗炎症成分で、歯ぐきの腫れ・出血をケアする

すでに歯ぐきが腫れている、血が出るという方は、炎症を抑える成分が入っているかも確認しましょう。血行を促す成分が一緒に入っていると、歯ぐきの健康を保つ助けになります。

ポイント4｜研磨剤とタイプで、歯ぐきへのやさしさを選ぶ

歯周病が気になる方は、歯ぐきが下がって歯の根元（象牙質）が出ていることがあります。根元はエナメル質よりやわらかく、研磨剤で削れやすいため、歯ぐきが下がってきた方は研磨剤なしのジェルタイプが安心です。研磨剤については歯磨き粉の研磨剤の種類と歯への影響で詳しく解説しています。

ポイント5｜フッ素1450ppmや知覚過敏ケアのプラスα

歯ぐきが下がると、むし歯（根面う蝕）や知覚過敏も起こりやすくなります。フッ素1,400〜1,500ppm配合（6歳以上・大人の推奨濃度）の商品を選べば、歯ぐきのケアと虫歯予防を1本でまかなえます。しみる症状がある方は硝酸カリウム配合を選びましょう。フッ素の働きはフッ素の効果と使い方で解説しています。

【悩み別】あなたに合う歯周病ケアの歯磨き粉

同じ歯周病ケアでも、悩みによって重視すべき成分が変わります。代表的な4つの悩み別に選び方をまとめました。

歯みがきのたびに血が出る・歯ぐきが腫れる方

おすすめ成分：IPMP＋トラネキサム酸などの抗炎症成分

出血や腫れは、歯ぐきに炎症が起きているサインです。殺菌成分で原因菌を減らしながら、抗炎症成分で炎症を抑える処方を選びましょう。出血しても歯みがきをやめず、やわらかめの歯ブラシで歯と歯ぐきの境目をやさしく磨くことが大切です。

→ 代表商品：デントヘルス DXプレミアム／GUM トータルケアEX／クリーンデンタル プレミアム

歯ぐきが下がってきた・歯が長く見える方

おすすめ：研磨剤なしのジェル＋フッ素1450ppm

下がった歯ぐきは、歯磨き粉で元に戻すことはできません。これ以上下げないために、強い力で磨かないこと、研磨剤の入っていないジェルを使うことが大切です。むき出しになった根元を守るため、フッ素配合を選びましょう。

→ 代表商品：コンクール ジェルコートF／システマ SP-Tジェル Plus

冷たいものがしみる＋歯ぐきが気になる方

おすすめ成分：硝酸カリウム＋抗炎症成分

歯ぐきが下がって根元が出ると、冷たいものがしみやすくなります。知覚過敏ケアの硝酸カリウムと、歯ぐきケア成分の両方が入った商品が向いています。

→ 代表商品：GUM トータルケアEX／シュミテクト 歯周病ケア

口臭も気になる方

おすすめ成分：IPMP・CPC・LSSなどの殺菌成分

歯周病が進むと、歯周ポケットの細菌がにおいのもとになるガスを出し、口臭の原因になります。殺菌成分が複数入った商品を選び、舌の汚れやフロスのケアもあわせて行いましょう。口臭の原因については口臭の原因と対策もご覧ください。

→ 代表商品：システマEX／クリーンデンタル プレミアム／GUM トータルケアEX

歯周病ケアの歯磨き粉おすすめランキング10選【商品詳細】

10商品の詳細です。成分は2026年10月時点のメーカー公式・大手ドラッグストア通販の表示で確認しています。

歯周病ケアの効果を引き出す磨き方

歯周病ケアは、歯磨き粉の成分以上に「歯と歯ぐきの境目の歯垢を落とせているか」で差がつきます。次の4つを意識しましょう。

歯周病ケアの歯磨き粉に関するよくある質問

まとめ｜歯周病ケアは「成分選び＋磨き方＋歯科医院」で

歯周病ケアの歯磨き粉は、医薬部外品で殺菌成分と抗炎症成分の両方が入ったものを選び、悩みに合わせて研磨剤なしのジェルや知覚過敏ケア成分入りを組み合わせるのが基本です。

歯がぐらつく、膿が出る、出血が2週間以上続くといった症状がある場合は、歯磨き粉を変える前に歯科医院を受診してください。