投稿者: ホワイトニングサロン Kiratt

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歯の黄ばむ原因とは？

歯の色は、人に与える印象を左右します。そのため、真っ白な歯だと笑顔に自信がもてますが、歯に黄ばみがあると歯を出して笑うのを躊躇してしまうこともあるでしょう。

しかし、歯の黄ばみはどうして起きるのでしょうか？その原因について解説します。

黄ばみの原因は「ステイン」

ステインとは、食べ物に含まれているポリフェノールの色素と、歯の表面を覆っているペリクルというたんぱく質の膜が結合した汚れのことです。ステインが歯に付着すると、歯の黄ばみの原因となります。

コーヒーを飲むと、ステインは付着しやすい

コーヒーを飲むと、歯が黄ばみやすくなりますが、それはコーヒーの色がそのまま歯に付着しているのではありません。

着色汚れには、歯を覆っているペクリルという薄い膜が関係しています。ペクリルには、歯のエナメル質を保護したり、歯の再石灰化を促したりする働きがあります。一方で、細菌や食べかす、食品の色素などを付着させてしまう側面があります。

コーヒーを飲むと、ペクリルにステインが付着しやすくなるため、黄ばみなどの着色汚れが定着しやすくなります。

着色しやすい飲み物・食べ物

歯の着色汚れの原因となるのは、コーヒーだけではありません。着色しやすい飲み物や食べ物には以下のようなものがあります。

• 紅茶、緑茶
• 赤ワイン
• 緑黄色野菜
• カレー
• チョコレート　など

これらの飲み物や食べ物のほとんどはタンニンやポリフェノールなどが含まれており、歯にステインが付着しやすくなります。また、カレーは色が濃い食べ物なので、歯の黄ばみにつながりやすいです。

その他の黄ばみの原因

飲み物や食べ物以外にも歯の黄ばみの原因となるものがあります。

• タバコ

タバコのヤニが歯に付着すると、歯の黄ばみの原因になります。また、ヤニによる着色汚れは、一度付着すると落ちにくいのが特徴です。

• ケアしにくい口内環境

歯並びが悪いと歯磨きできちんと汚れを落としにくいため、着色汚れがつきやすくなります。また、歯石が溜まっていたり、歯の表面に細かい傷があったりすると、それも黄ばみなどがつきやすくなる原因となります。

• ドライマウス

唾液には、歯の表面を洗い流す作用があります。そのため、唾液の分泌が減るなどの理由で口の中が乾いていると、汚れが歯に付着しやすくなます。

歯の黄ばみを落とす方法

ついた歯の黄ばみを通常の歯磨きで落とすのは難しいものです。では、どのように落とせるのか具体的な方法を紹介します。

歯医者でホワイトニングをする

歯の黄ばみを白くする方法といえば、歯医者でのホワイトニングです。薬剤や専用の機器を使っての施術なので、即効性が高く効果も実感しやすいのがメリットです。

とはいえ、審美目的のための施術なので、健康保険が適用されません。費用は1回10,000円以内で済むものもあれば、70,000円ほどかかるコースもあるなど、料金相場の幅に大きな開きがあることも覚えておきましょう。

自宅でセルフホワイトニングする

市販の歯磨き粉や歯の消しゴムなどを使用して、自宅でセルフホワイトニングを行うこともできます。

ホワイトニング用の歯磨き粉や液剤を使ったマウスウォッシュ、歯の消しゴム、歯のマニキュアなど、いろんなセルフホワイトニングのアイテムがあるので使ってみましょう。

歯の黄ばみを落とすためには、「ヒドロキシアパタイト」「ポリリン酸Na」「メタリン酸Na」などの成分が配合されたものがおすすめです。研磨剤が入ったものは、歯の表面に細かな傷をたくさんつけてしまうことがあるため避けましょう。

サロンでセルフホワイトニングをする

サロンでセルフホワイトニングをすることもできます。1回の来院でホワイトニング（光照射）を3～5回繰り返すことが多いです。

1回当たりの費用は3,000円～5,000円と歯医者でのホワイトニングよりはお手頃といえるでしょう。サロンを使ったセルフホワイトニングなので、歯の状態と相談しながらホワイトニングを進めることができるのが特徴です。

光照射を行うので、早く効果を出したいという方にもおすすめできます。

歯の黄ばみを防ぐ方法

歯の黄ばみは、日頃のちょっとした心がけで防ぐことができます。歯の黄ばみの再付着を防ぐためにも、以下のことを実践してみてください。

優しく正しい歯磨きをする

食後の歯磨きを習慣にしましょう。歯に黄ばみなどの汚れが付着するのを防ぐことができます。

歯を磨くときの注意点は、力を入れないことです。汚れを落とそうとしてゴシゴシと磨くと、歯の表面を傷つけてしまうことがあります。歯の表面に細かな傷がつくと、そこに汚れが入り込んで着色しやすくなるので注意しましょう。

色の濃い食べ物や飲み物を極力控える

先で述べた色の濃い食べ物や飲み物は、歯の着色汚れの原因となるので、できれば控えましょう。コーヒーや紅茶・緑茶などを1日に何杯も飲むのが習慣になっている人は、飲む量を控えるのがおすすめです。

食後のうがいを心がける！

外出先などで食後すぐに歯を磨けないこともあるかもしれません。そんなときは、食後にうがいをするように心がけましょう。

よく噛んで、唾液の分泌を促す！

唾液の分泌を促すと、着色汚れの予防につながります。食事のときによく噛むと唾液が分泌されやすくなるので、よく噛むのを意識してみてください。

定期的に歯のクリーニングを受ける

歯医者で歯のクリーニングを受けると、いつもの歯磨きで落とせない汚れを落としてもらうことができます。歯をケアしながら色素汚れや歯垢や歯石も取り除いてもらえるので、定期的に歯のクリーニングを受けるのもおすすめです。

まとめ

歯の黄ばみの原因は、食べ物や飲み物のほか、タバコ、ケアしにくい口内環境、ドライマウスなどが挙げられます。コーヒーが好きでよく飲む人は、それが原因のひとつとなっているのかもしれません。

歯の黄ばみ対策としてはホワイトニングが有効です。歯科でのホワイトニングに加え、自宅でのセルフホワイトニング、サロンでのセルフホワイトニングなど選択肢があるので、無理のないものを試してみましょう。

また、歯の黄ばみを防ぐような生活習慣を心がけることも意識してみてください。

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タバコのヤニが気になったら歯科医院でのケアを

タバコのヤニが歯に付着すると、歯が黄ばんだり、茶色くなったりするため、不潔な印象を与えてしまうのでは？と不安になるものです。

ここでは、タバコのヤニが付着したときの対処方法を紹介します。

ヤニは放置厳禁！まずは日々の習慣づくり

喫煙者の悩みとなるタバコのヤニは、こびりついてしまうと、いつもの歯磨きではなかなか落ちません。これは、唾液とタバコの関係性によるものです。

歯の表面は、ペリクルという唾液に含まれるたんぱく質の層で覆われています。ペリクルは非常に薄い層で目には見えません。

タバコにはタールが含まれていますが、ペリクルにはタールを引き寄せる性質があります。そのため、 ペリクルとタールが結び付くと落としにくくなるのです。

実はタバコのヤニ自体は水溶性で、水に溶ける性質をもっています。そのため、ペリクル層にタールが付着してすぐであれば、口をゆすいだり、歯磨きをしたりすることで落とすことは可能です。

そのため、歯にタバコのヤニがこびり付くのを防ぐためには、毎日の歯のケアをしっかりと行うことが大切です。喫煙後に歯磨きをするのは難しくても、水で口をすすぐのを心がけるだけでも違います。

ヤニによる着色汚れを落とすのに効果的な成分が配合された歯磨き粉を使って、定期的にケアするのも良いでしょう。ポリリン酸ナトリウムやポリエチレングリコールといった成分には、歯の表面に付いた着色汚れを落とす効果があるとされています。歯のヤニ対策には、これらの成分が配合された歯磨き粉を使用するのがおすすめです。

また、ペリクルはタールだけでなく、食べ物や飲み物の色素とも結び付きやすく、ステイン（着色汚れ）として歯に付着することもあります。コーヒーやお茶、チョコレート、カレーなどに含まれるポリフェノールはペリクルと結び付きやすいので注意しましょう。

ヤニを取るなら歯科医院でのケアがおすすめ

セルフケアでは落ちないタバコのヤニは、歯科医院で除去してもらうことができます。歯科医院でのヤニの除去方法はいくつかありますが、歯のクリーニングだけで落とせることも多いです。

しかし、歯の色素が完全に沈着していて、ヤニを取るだけでなく歯そのものを白くしたいという方には、オフィスホワイトニングがおすすめです。

クリーニングでは歯のヤニを落とすだけですが、オフィスホワイトニングでは歯を全体的に白くすることができます。薬剤を使って歯の着色汚れを分解・除去するので、ヤニをはじめ食べ物や飲み物によるステインもしっかりと除去し、歯の色自体を明るくすることが可能です。

歯科医院で受けるホワイトニングはオフィスホワイトニングですが、ほかにも家で行うホームホワイトニング、サロンで行うセルフホワイトニングなどがあります。また、歯科医院でのケアとセルフでのケアを組み合わせるデュアルホワイトニングも人気です。

料金や効果はそれぞれ異なるので、比較して自分に合ったものを選びましょう。

オフィスホワイトニングは、1回の施術で10,000円以内から70,000円程度が相場です。個人差があるものの、2回の来院で実感を得られることが多く、早く効果を実感したい人におすすめです。

また、タバコを吸うと、ヤニが歯に付着するだけでなく、歯周病になりやすく、歯茎が黒ずむなどの影響もあるので、まずは歯科医院で診てもらうと安心です。歯茎の黒ずみもガムピーリングなどの施術で治療し、歯茎本来の色を取り戻すことができます。

オフィスホワイトニング中のタバコとの付き合い方

オフィスホワイトニングでのホワイトニングに興味があるものの、「タバコをやめる必要があるのだろうか？」と不安に感じている方もいるかもしれません。

結論からお伝えすると、タバコをやめる必要はないので安心してください。しかし、ホワイトニングの効果を十分に得るためには気を付けるべき点があります。

24時間以内の喫煙は控える

オフィスホワイトニングの後は、歯を保護するペリクル層とミネラルが失われていて、着色しやすい状態にあります。そのため、施術してから24時間は喫煙を控えましょう。

また、歯の着色汚れの原因となるのは、タバコだけではありません。色素の強い食べ物や飲み物も色素沈着の原因となるので、ホワイトニングの施術から24時間以内はなるべく控えましょう。

着色しやすい食べ物や飲み物については、以下の記事をご覧ください

「コーヒーを飲むと歯が黄ばむ？着色の原因と対策を知ろう！」

喫煙をやめずに効果を持続したいなら

ホワイトニングの効果を早く実感したいのであれば、喫煙をやめるのが一番です。そうすれば、ヤニが再度付着することはなく、ホワイトニングの効果を維持するのにも役立ちます。

ただし、タバコをやめるのは難しいと感じる方もいるでしょう。

そんな方でも、「喫煙後は口をゆすぐ」「着色汚れに効果的な成分が配合された歯磨き粉の使用」を心掛けることで、ヤニの影響を最小限に抑えることができます。タールの発生量が少ない加熱式タバコに変えるのもひとつの方法です。

また、オフィスホワイトニングの効果を維持したいなら、歯科医院での定期的なクリーニングやホームホワイトニングを行いましょう。喫煙量や体質によっても通う頻度や得られる効果が異なるので、どれくらいの間隔で通うかは歯科医に相談して決めるようおすすめします。

まとめ

セルフケアでは落ちないくらいのしつこいタバコのヤニは、歯科医院で除去することができます。歯のヤニを落とすだけならクリーニングでも十分ですが、歯に黄ばみなどが色素沈着しているなら、オフィスホワイトニングがおすすめです。

オフィスホワイトニングではヤニを除去するだけでなく、歯を内部から白くできるので、見た目の清潔感がアップします。歯科医院で定期的にケアをして、白くて美しい歯を維持しましょう。

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歯の色が与える印象とはどんなもの？

まずは、歯の色が人に与える印象について紹介していきます。

黄ばんだ歯は印象が悪くなる

歯に黄ばみが目立つと「汚い」という印象を与えてしまいます。老けて見られたり、ネガティブな印象を与えてしまったりすることがあります。特に初対面の人に対しては、内面がよく分かっていないぶん、歯の色が与える印象は大きいでしょう。

微笑んだときに黄ばんだ色の歯が見えると、歯を磨いていないのではないかと疑われてしまうこともあるかもしれません。歯の色が汚くなっていると、毎日きちんと歯を磨いている人でも、どうしても不潔な印象を与えてしまう可能性があります。

きれいな白い歯は好印象を与える

きれいな色の歯はポジティブな印象を与えることが多いです。特に初対面でお互いのことをよく分かっていないようなときには、歯の色がきれいだというだけで、無意識に好意的な印象を与えることができるのではないでしょうか。

白い歯は清潔な印象を受けるため、笑顔も素敵に見えます。目と歯が同じくらいの白さだと、より好印象です。誠実そうだと思われることや、実年齢よりも若く見られることも多くなります。

また、歯のきれいさが与える影響は、印象だけではありません。自分に自信が持てるなど、自己肯定感の向上につながっている人は多いです。

なぜ歯は汚くなってしまう？

与える印象について紹介してきましたが、そもそもなぜ歯は汚れてしまうのでしょうか。主に次のようなことが原因で歯の色が黄ばんでしまいます。

飲食物による影響

歯は飲食物の影響を強く受けています。飲食物に含まれる成分のうち、歯の色が黄ばむ原因になるのはポリフェノールやタンニン、カテキンなどです。これらの成分が唾液と混ざることでステインという着色汚れに変化し、歯の黄ばみを促してしまいます。

ポリフェノールが多く含まれる飲食物は、主にチョコレートやカレー、コーヒー、赤ワインなど色の濃いものが多いです。タンニンやカテキンはお茶に多く含まれているので、日常の中で知らずしらずのうちに、着色してしまっている可能性があります。

タバコ

タバコも歯の黄ばみの原因です。唾液には「ぺリクル」という成分が含まれており、飲食物による歯への刺激を守ってくれています。

この「ぺリクル」という成分はタバコに含まれる「タール」と結びついてしまう特性があります。タバコを吸うと口内に煙が入り、煙の中にある「タール」と歯の表面に付着している「ぺリクル」が結びつき、黄ばみを発生させてしまいます。

また、タバコによる汚れはステインよりも粘着力が高く、歯に付着してしまうとなかなか落ちません。

少量の汚れであれば、こまめに歯磨きすることで洗い流すことができますが、習慣的に喫煙していると汚れを落とすのは難しいでしょう。

加齢

子供の頃や若い頃は歯が白くきれいだった人でも、30代や40代になってから歯の色が気になってくることもあるでしょう。タバコは吸わず、食生活も若い頃から特に変化していない人でも、歯の色が少しずつ黄色くなってくることがよくあります。

そのような場合には、加齢による影響が大きいです。若い頃は新陳代謝が盛んであるため、歯の黄ばみがなかなか進みません。しかし、年齢を重ねると新陳代謝が衰えてしまうため、歯が黄ばみやすくなってしまいます。

また、加齢により歯の表面のエナメル質が薄くなることも、歯の色が黄ばむ原因のひとつです。エナメル質よりも中の方にある象牙質が透けて見えることで、歯の黄ばみが目立ってしまうのです。

新陳代謝の衰えもエナメル質が薄くなることも、年齢を重ねれば重ねるほど進行していきます。そのため、加齢により徐々に歯の色が黄色くなっていくのです。

歯の色をきれいにする方法

歯の色をきれいにする方法はさまざまですが、なかでもホワイニングをするのが有名です。ホワイトニングと一口でいっても、種類は多岐にわたります。選び方は費用や口コミを確認して選びことをおすすめします。

また、ホワイトニングは、歯医者で行う方法と、自宅で行う方法があります。

このうち歯医者で行うホワイトニングは、短期間で白くなるのが特徴です。歯科医師が施術するため、安心感もあるため人気があります。

ただし、健康保険が適用されないこともあり、費用が高くなってしまうことが難点です。また、ホワイトニングは一度では終わらず、定期的に通院しなければなりません。

一方で、自宅でホワイトニングをする方法は、一度歯医者に行く必要がありますが、その後は通院が必要ありません。歯医者でマウスピースを作り、それを日常的に使用してホワイトングケアを行うからです。

そのほかにも、市販の歯磨き粉を使用して自宅でホワイトニングをすることもできます。

歯の表面を汚れから守ってくれる成分が配合している歯磨き粉を選びましょう。主に「ポリリン酸ナトリウム」、「ヒドロキシアパタイト」が含まれている市販の歯磨き粉がおすすめです。それらの成分は歯の表面をコーティングしてくれて、汚れや着色から歯を守ってくれます。

普段使用している歯磨き粉にそれらの成分が配合されているか確認してみてください。もしも、配合されていない場合は、歯磨き粉を換えてみるのを検討しましょう。

ただ、注意すべき点があります。それは、市販で売られているホワイトニング用の歯磨き粉の中には、研磨剤を配合している商品があります。研磨剤は、歯のエナメル質を傷つける要因となるので注意が必要です。

まとめ

歯の色が人に与える印象は大きいです。黄ばんでいる歯だとネガティブな印象を与えてしまう可能性があります。白くきれいな歯は、相手にポジティブな印象を与え、自分でも自信を持つことができるでしょう。

また、飲食物や加齢などにより、どうしても歯は黄色っぽくなってしまいますが、ホワイトニングで本来の歯の色に近づけることは可能です。歯の色が汚くて悩んでいる人は、ぜひホワイトニングで白く輝く歯を手に入れましょう。