歯磨き粉は別に使わなくても良い？市販の歯磨き粉の成分や選び方を教えます！

市販の歯磨き粉って種類がいっぱいあってどれを選べばよいか迷いませんか？

最初に結論から言ってしまうと
歯磨き粉は別に使わなくても良いです！

歯磨き粉の効果は微々たるものなので、それより丁寧なブラッシングの方がよっぼど大事だからです。

むしろ歯磨き粉のスッキリ感で磨けた気になってしまうので、それくらいなら歯磨き粉は使わないで丁寧に歯磨きをしたほうがよっぽど効果があります。

それでも歯磨き粉は使いたいという方へ向けて、
歯磨き粉がどうしてあまり効果がないのか、どんな歯磨き粉は使用を避けるべきなのかを解説していきます。

今回は皆さんが歯磨き粉へ抱いている幻想を壊してしまう内容になっています。

それでも良いという方は、どうぞ読み進めてください。

市販の歯磨き粉の宣伝は嘘ばかり!?

• 歯石がごっそりとれる
• 歯垢を除去する
• 虫歯を予防する
• 歯が染みるのを防ぐ
• ホワイトニング効果がある

歯磨き粉のCMや宣伝などでこのような言葉をよく耳にしますが、あまり信用しすぎないようにしてください。

基本的に市販の歯磨き粉には、歯垢を除去する効果のあるものや、虫歯になりづらい成分などは含まれていません。

なぜなら歯磨き粉は薬事法で医薬部外品・化粧品に分類されるからです。

強い効果のあるものは医薬品扱いになってしまいますから、歯磨き粉には入れることができないのです。

メーカーは商品を売るためにCMなどでは大げさに宣伝しているだけなので、購入の際は注意してくださいね！

市販の歯磨き粉に含まれている成分

では市販の歯磨き粉にはどのような成分が入っているのでしょうか？

もちろん商品によって多少違うかもしれませんが、大まかには以下の成分で構成されています。

• 研磨剤　研磨作用
• 保湿剤　湿り気やクリーム状にする
• 発泡剤　泡立て効果
• 粘結剤　粉末と液体をつなぐ
• 香味剤　香料や甘味料
• 保存剤　カビなどを防ぐ
• 着色剤　色を付ける

これらが基本成分で、プラスして薬用成分が少し含まれているものもあります。

歯磨き粉にホワイトニング効果は無い？

歯を根本から白くするにはホワイトニング治療に使われる過酸化水素が必要なのですが、医薬部外品の歯磨き粉にそんなもの入れることはできません。

そのためホワイトニング効果を謳っている歯磨き粉には研磨剤が多く使用されているケースが多いです。

研磨剤入りのホワイトニング歯磨き粉でまったく歯が白くならないわけではありません。

研磨剤で歯の表面の汚れや黄ばみなどを落とすことで、多少白くなる場合があります。

それでも歯の根本から白くなっているわけではありませんし、研磨剤によって歯や歯茎を傷つけてしまう場合があります。

歯科衛生士としては、研磨剤が少ないもしくは入っていない歯磨き粉をおすすめしたいです。

そして歯を白くしたい場合は歯科医院やサロンによるホワイトニングを受けましょう！

歯磨き粉を使わなくても歯の汚れは取れる

じつは歯磨き粉を使わなくても歯垢や食べかすは綺麗に取り除くことができます。

なので「歯をきれいにするために」歯磨き粉を使っていたという人は、今日から使わなくてもOKです！

それ以外の効果を期待している方、例えば

「私はスッキリ感が欲しいから歯磨き粉を使っているんだ」

という方は、そのまま使い続けて頂いてよいですが、一回の歯磨き粉の量には注意してください。

これは完全につけすぎです。

ブラシ部分の1/3～1/4の量で充分効果がありますので、今後気を付けてみてください！

結局どういった歯磨き粉を選べば良いの？

これまでお伝えしてきた通り、市販の歯磨き粉には大した成分は含まれていません。

それどころか、香味剤によるスッキリ感で歯が磨けた気になってしまうので、別に使わなくても良いということをお伝えしてきました。

「それでも歯磨き粉なしじゃ気持ち悪いから使いたいよ！」という方にアドバイスをするなら、

1. 研磨剤は少な目or無しの物を選ぶ
   (歯への傷つけ防止)
2. 発泡剤や香味剤は少なめのものを選ぶ
   (磨けた気になってしまう)

こういった歯磨きを選ぶと良いでしょう。

まとめ

市販には色々な種類の歯磨き粉がありますが、薬事法で医薬部外品に分類されるため、たいした成分は入っていません。

大事なのは丁寧なブラッシングや正しい歯磨き方法です。

正しい歯磨きができていれば、歯磨き粉なんて別に必要ありません。

皆さんも毎日の丁寧な歯磨きで健康的な歯をいつまでも維持していきましょうね！

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