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歯磨き後のうがい何回していますか？

今回は歯磨き後のうがいについてです❣️

皆さんうがい何回されてますか？？
1回？3回？10回以上？？

実は1回で十分なんです‼️
お水の量もペットボトルのキャップ1杯分くらいの少量でOK

うがいをしすぎると歯磨き粉の有効成分を全て洗い流してしまうのでもったいない🥲

みなさんも今日から試して見てください^ ^♪